La nutricionista Lovneet Batra llama a Tulsi un “regalo del cielo para la diabetes” en sus recientes Historias de Instagram.
Diabetes: Agregar Tulsi a su dieta puede hacerlo más sensible a la insulina y reducir sus niveles de azúcar
La diabetes, una enfermedad extremadamente común, es una condición de salud que se ve muy afectada por los alimentos que consume. El nivel alto de azúcar en la sangre debido a la diabetes puede dañar los nervios, los ojos, los riñones y otros órganos si no se trata. Hay tres tipos principales de diabetes: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional. Seguir los medicamentos recetados, mantener un peso corporal saludable y comer sano son algunas de las formas de controlar el azúcar en la sangre. Agregando otro consejo a la lista, la nutricionista Lovneet Batra en sus recientes Historias de Instagram comparte que consumir una hierba específica puede controlar los picos de azúcar en la sangre. Incluso lo llama un “regalo del cielo para la diabetes”.
No, no es una hierba rara, sino Tulsi, que se cultiva en la mayoría de los hogares indios. La nutricionista explica que las hojas de Tulsi están dotadas de propiedades antioxidantes y aceites esenciales que producen compuestos como el eugenol, el metil eugenol y el cariofileno. Estos compuestos, según la nutricionista, facilitan la secreción de insulina y además aumentan la sensibilidad del organismo a la insulina.
La dieta juega un papel crucial en la lucha contra las enfermedades. En otro artículo, Lovneet Batra también sugiere 10 alimentos que las personas con diabetes deben comer para controlar el azúcar en la sangre. ¿Se pregunta qué son?
Esto es lo que ella ofrece:
1. Granos integrales
2. Semillas de chía
3. fruta
4. Verduras
5. Ajo
6. Semillas de cilantro
7. Paneer ka phool
8. Té de trigo sarraceno (Kuttu)
9. Jugo de Petha de calabaza amarga
10. Vinagre de sidra de manzana
Mira el video detallado aquí:
También se recomiendan pruebas periódicas de diabetes para la detección temprana y el control del azúcar en la sangre.
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