Anímelos a planificar bien sus comidas.
¿Tu hijo vive fuera de casa? ¿Es usted alguien que está preocupado por la salud de su hijo? Si es así, tenemos actualizaciones para usted. La nutricionista Pooja Malhotra comparte algunos consejos al respecto. En un video en Instagram, Pooja menciona: “Como padres, nos preocupamos constantemente por la nutrición de nuestros hijos, especialmente si están estudiando en otra ciudad o en otro país. Agrega que el acceso a alimentos frescos y caseros es limitado y que los niños no tienen el tiempo ni las ganas de preparar las comidas por sí mismos. Además, para empeorar las cosas, tienen muchas opciones con deliciosas opciones procesadas listas para comer en las grandes tiendas. Obviamente, se inclinarían más por algo que se prepara fácilmente y que no requiere mucho tiempo ni esfuerzo.
Sin embargo, el nutricionista dice que comer alimentos que contienen conservantes y otros ingredientes ocultos como el azúcar conduce regularmente a varios problemas de salud como aumento de peso, inmunidad deficiente y desequilibrios hormonales, por nombrar algunos. ¿Cómo prevenir estos problemas de salud? Pooja dice que la buena noticia es que con un poco de planificación, es posible permitir que sus hijos los sigan:
1) Enseñe a sus hijos a tomar mejores decisiones en los menús de los albergues y restaurantes
2) Anímelos a planificar bien sus comidas
3) Es importante que tus hijos sepan preparar comidas básicas cuando están fuera de casa
4) Los niños que están fuera de casa necesitan saber qué alimentos comprar y qué evitar. Comprar y almacenar alimentos de manera inteligente es algo que uno debe aprender para tener una vida saludable.
En conclusión, Pooja escribe: “Si compras bien, comerás bien. Yo también soy padre de un niño que está estudiando fuera de casa. Durante el año pasado, mi hijo aprendió a preparar comidas básicas, almacenar inteligentemente y elegir sabiamente entre las opciones gastronómicas y gastronómicas del albergue.
Mirado:
Entonces, ¿ya se está preparando para entrenar a su hijo en los diferentes parámetros mencionados por Pooja Malhotra?
Descargo de responsabilidad: este contenido, incluidos los consejos, solo proporciona información genérica. De ninguna manera reemplaza el consejo médico calificado. Consulte siempre a un especialista oa su propio médico para obtener más información. NDTV no asume ninguna responsabilidad por esta información.
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