La nutricionista Anjali Mukerjee sugiere que no debe depender del té o el café para obtener ese aumento de energía.
En cambio, la nutricionista Anjali fomenta el consumo de tés de hierbas porque no son adictivos.
La adicción al té o al café es una realidad. Hay muchas personas en el país que están obsesionadas con estas dos bebidas. Un amante apasionado del té o el café necesita la bebida correspondiente al comienzo del día y muchas más veces a lo largo del día. Es cierto que una taza de té caliente te ayuda a relajarte o tu café te mantiene activo para realizar diferentes actividades diarias. Sin embargo, esta adicción también podría ser muy dañina para tu salud. La nutricionista Anjali Mukerjee comparte una publicación en Instagram. Ella dice estrictamente que debes evitar obtener tu dosis de energía del té y el café todos los días. En cambio, el experto en salud comparte algunas bebidas más saludables.
Anjali Mukerjee dice que el té y el café dan una falsa sensación de energía. Es como el tipo de trabajo que hacen los cigarrillos. El nutricionista dice que son estimulantes y sí que son adictivos. Puedes beber hasta 2 tazas de té o café al día si te hace sentir bien.
Ella explica además: “Una taza de café instantáneo contiene 60-70 mg de cafeína y una taza de té contiene la mitad”. Pero si terminas consumiendo estas bebidas más de la cantidad mencionada, tendrá un efecto negativo en tu salud. Entonces, ¿cómo puede lidiar con la condición o qué debe consumir cuando siente la necesidad de tomar esas bebidas?
Anjali Mukerjee presenta dos poderosas formas de aumentar el rendimiento y los niveles de vitalidad a través de la dieta. Esto incluye adoptar principios simples de combinación de alimentos y consumir jugos de frutas y vegetales ricos en enzimas. También dice que el té de hierbas, el té verde, el jugo de cilantro y menta, el agua de coco y el jugo de naranja serían las bebidas preferidas, ya que no son adictivas, naturales y ricas en nutrientes y antioxidantes.
Como conclusión menciona que comer alimentos crudos también tiene un efecto estimulante y energizante en el organismo.
Mirado:
Anjali Mukerjee suele advertir a los espectadores hablándoles sobre ciertos alimentos que deben evitar o incluir en su dieta. Según la nutricionista, ciertos alimentos pueden causar depresión. A través de una publicación en Instagram, habla sobre los diferentes alimentos que pueden conducir a la depresión. Anjali también enumera los nombres de otros alimentos que ayudan con el problema de salud mental. Ella dice que los alimentos con azúcar refinada y simple, los alimentos procesados, las dietas muy ricas en proteínas, la cafeína, el alcohol y la nicotina pueden provocar depresión. Por lo tanto, es mejor evitar estos alimentos.
Presta atención a los alimentos que comes regularmente y cuida tu salud.
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