Hipotiroidismo: en este artículo, discutimos los alimentos que se deben evitar en caso de hipotiroidismo.
Hipotiroidismo: el alcohol puede empeorar los síntomas del hipotiroidismo
El hipotiroidismo es un trastorno en el que la glándula tiroides no puede producir suficientes hormonas que se supone que debe producir. Algunos de los síntomas más comunes de la tiroides son aumento de peso, letargo, mala memoria/olvidos, voz ronca, cabello seco, etc. Vivir con hipotiroidismo puede ser difícil y ciertos alimentos pueden empeorar la condición.
Aquí hay algunos grupos de alimentos que debe evitar si es un paciente de tiroides:
1. Alimentos procesados
Los alimentos procesados incluyen alimentos precocinados envasados (papas fritas, obleas, etc.), alimentos congelados cocidos (papas fritas, nuggets de pollo, etc.), etc. La mayoría de los alimentos procesados contienen altos niveles de sodio y se recomienda a las personas con enfermedad de la tiroides que eviten o reduzcan la ingesta de sodio. Se ha demostrado que una dieta alta en sodio aumenta la presión arterial en los seres humanos promedio, lo que es peor para las personas con tiroides.
2. Verduras crucíferas
Las verduras crucíferas son en su mayoría vegetales de hojas verdes. Estos incluyen coliflor, col rizada, lechuga, brócoli, coles de Bruselas, repollo, etc. Aunque las verduras crucíferas están llenas de nutrientes, los estudios han demostrado que el cuerpo puede tener problemas para usar el yodo si consume alguna de estas verduras. Por lo tanto, le recomendamos que consuma solo una cantidad limitada de vegetales crucíferos.
3. La soja y sus derivados
La soja y sus derivados como tofu, edamame, miso, etc. Se ha descubierto que contienen compuestos llamados isoflavonas. Las isoflavonas podrían aumentar sus posibilidades de tener una tiroides hipoactiva. Si tiene una tiroides poco activa, estos productos pueden revertir el efecto de su medicamento para la tiroides.
4.Gluten
Los expertos sugieren que los pacientes con tiroides deben evitar los alimentos que contienen proteínas con gluten (trigo, centeno, cebada). Se ha demostrado que el gluten reduce el efecto de los medicamentos para la tiroides. Además, muchos enfermos de tiroides también sufren de enfermedad celíaca, lo que obliga al paciente a abandonar el gluten por completo.
5. Alimentos ricos en grasas
Aunque el cuerpo necesita grasas saludables, los alimentos grasos no saludables pueden dañar la salud de los pacientes con tiroides. Los alimentos grasos incluyen alimentos fritos, carne, algunos productos lácteos, etc. Se ha demostrado que las grasas reducen la absorción de medicamentos para la tiroides por parte del cuerpo.
6. Alimentos ricos en fibra
Algunos de los alimentos ricos en fibra más comunes son los frijoles, las legumbres, el pan, las verduras, etc. Se sabe que los alimentos ricos en fibra sobrecargan el sistema digestivo porque tardan más en descomponerse. Incluso puede afectar los efectos de los medicamentos para la tiroides en el cuerpo. De hecho, si está consumiendo una dieta alta en fibra, es posible que deba pedirle a su médico que aumente su medicamento para la tiroides para aumentar su eficacia.
7. Alcohol
El consumo de alcohol tiene varios efectos negativos en el organismo, uno de los cuales es el empeoramiento de la tiroides. Para los pacientes con tiroides, los médicos sugieren reducir el consumo de alcohol a casi cero. El alcohol puede afectar negativamente los niveles de hormonas producidas por la tiroides. Además, el consumo excesivo de alcohol puede impedir que el cuerpo utilice las hormonas tiroideas.
En conclusión, algunos de los alimentos conocidos más saludables también pueden afectar negativamente su salud, al igual que los medicamentos. Para mantener sus síntomas manejables y los medicamentos efectivos, le recomendamos que investigue cuidadosamente los alimentos que debe comer y evitar.
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