La nutricionista aborda tres problemas importantes del cabello en su video de Instagram.
Comer alimentos ricos en vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico y vitamina D puede ayudar a mejorar la salud del cabello
Una rutina perfecta y eficaz para el cuidado del cabello es lo que todas buscamos. Desde probar máscaras caseras hasta referirnos a remedios caseros, no dejamos piedra sin remover cuando se trata de regímenes de cuidado del cabello. ¿Pero eres alguien que todavía está luchando incluso después de probar varios trucos? Bueno, con pequeños ajustes a tu rutina, mantener un cabello hermoso puede ser sencillo. La nutricionista Nmami Agarwal nos guía en esta dirección. El experto en salud, en una publicación de Instagram, explica cómo algunos alimentos pueden desempeñar un papel importante en el tratamiento de problemas como la caída del cabello, el crecimiento del cabello y el envejecimiento prematuro.
Echa un vistazo a los tres consejos compartidos por la nutricionista Nmami Agarwal.
1. Pérdida de cabello
La pérdida de cabello es un fenómeno bastante común. Aunque es más común en adultos, cualquiera puede experimentarlo. Según la nutricionista, los alimentos como las almendras, las nueces y los huevos son excelentes adiciones a la dieta para combatir la caída del cabello.
2. Crecimiento del cabello
¿Quieres impulsar el crecimiento de tu cabello? Esto es lo que sugiere Nmami Agarwal. La nutricionista comparte que el amla, las hojas de curry y las semillas de fenogreco pueden ayudarte a mejorar el crecimiento de tu cabello.
3. Encanecimiento prematuro
Aumente su ingesta de vitaminas B12 y B para combatir el envejecimiento prematuro. Según el experto en salud, incluso Ashwagandha también puede desempeñar un papel clave en la promoción de un cabello saludable y corregir sus hábitos alimenticios también lo ayudará en este sentido.
Nmami Agarwal señala cómo la dieta juega un papel importante en el proceso de control de la caída del cabello. Según ella, la caída del cabello puede ser un indicio de una deficiencia de nutrientes como proteínas, vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico y vitamina D en el cuerpo. El resultado de tal deficiencia es a menudo la pérdida de cabello. ¿Te preguntas cómo puedes reconciliarte con tu dieta? Todo lo que necesita hacer es incluir carne magra, legumbres, lentejas y nueces en su dieta.
La nutricionista también advierte a los espectadores que la pérdida de cabello también podría deberse a una causa subyacente. Según ella, la pérdida de cabello también puede indicar problemas de salud como tiroides, anemia, enfermedades autoinmunes y problemas hormonales.
Sigue estas sugerencias de la nutricionista Nmami Agarwal para asegurar la salud de tu cabello.
Descargo de responsabilidad: este contenido, incluidos los consejos, solo proporciona información genérica. De ninguna manera reemplaza el consejo médico calificado. Consulte siempre a un especialista oa su propio médico para obtener más información. NDTV no asume ninguna responsabilidad por esta información.
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