Pérdida de peso: en este artículo, discutimos varias hierbas beneficiosas que han demostrado ayudar en la pérdida de peso.
Pérdida de peso: el consumo regular de agua de jengibre contribuye eficazmente a la pérdida de peso
Los riesgos para la salud a largo plazo asociados con el sobrepeso incluyen enfermedades cardíacas, diabetes, problemas renales y otros. El aumento de peso puede tener efectos negativos en la salud mental de una persona y, lamentablemente, en algunos casos, puede causar tristeza y ansiedad. La obesidad es el resultado de hábitos alimenticios poco saludables, un estilo de vida sedentario, una alimentación irreflexiva y atracones nocturnos. Con el estilo de vida y las pautas dietéticas adecuadas, el problema del sobrepeso se puede resolver fácilmente.
Ayurveda ha enfatizado durante mucho tiempo el aumento de la tasa metabólica, lo que conduce a la pérdida de peso. Muchas especias y hierbas ayurvédicas ayudan a perder peso. Según Ayurveda, uno puede perder peso y no recuperarlo usando algunas hierbas y especias naturales en la dieta. En este artículo, discutimos varias hierbas beneficiosas que han demostrado ayudar en la pérdida de peso.
Hierbas ayurvédicas que pueden ayudar en nuestro proceso de pérdida de peso:
1. Trífala
Triphala ayuda al tracto digestivo y desintoxica el cuerpo. Los antioxidantes que se encuentran en abundancia aceleran la tasa metabólica y mejoran la quema de grasa. Esto facilita la eliminación del cuerpo de las toxinas generadas por las células grasas. Como resultado, ayuda en la pérdida de peso. Además, esta hierba promueve los movimientos intestinales y actúa como un laxante natural. Alivia la hinchazón eliminando el exceso de agua del cuerpo y enjuagándolo.
2. jengibre
El jengibre es un componente esencial que se utiliza en la preparación de cada comida. Combate los radicales libres y tiene cualidades antiinflamatorias y antioxidantes que reducen la inflamación. Por lo tanto, su uso puede fomentar el ejercicio frecuente, lo que ayuda a perder el peso extra. Además, reduce los niveles de azúcar en la sangre. El consumo regular de agua de jengibre ayuda efectivamente a perder peso.
3. canela
Esta hierba ayuda a perder peso al aumentar la tasa metabólica del cuerpo. Debe tomarse en forma de polvo y combinarse con té y otras comidas para obtener resultados óptimos. Esta agua lava las células grasas del cuerpo y ayuda en su descomposición. El uso regular aumenta la tasa metabólica y ayuda a quemar la grasa corporal de manera más eficiente.
4. fenogreco
La alholva, conocida popularmente como Methi, es una hierba muy conocida para bajar de peso, ayuda a reducir los antojos de alimentos y mejora la saciedad. Además, ayuda a la digestión y aumenta la tasa metabólica. Se ha demostrado que el ingrediente activo de la alholva, el galactomanano, hace posibles los beneficios. Para perder peso, los médicos aconsejan comenzar el día con un vaso de agua infundida con semillas de fenogreco remojadas.
5. Ajo
El aumento de la inmunidad y la salud en general son dos beneficios del ajo. El ajo contiene un componente de alicina que ayuda a regular el azúcar en la sangre, el metabolismo y los problemas cardíacos. El metabolismo más rápido evitó que se acumulara grasa, lo que podría promover la pérdida de peso y evitar el hambre. Solo necesitas un diente al día.
6. cardamomo
Elaichi es el nombre común del cardamomo en la India. En la cocina, esta especia se usa con frecuencia para cocinar y hornear. No solo mejora el sabor, sino que también tiene beneficios adicionales para la salud. Tienen cualidades termogénicas que ayudan a reducir la grasa corporal y abdominal aumentando el calor interno y derritiendo la grasa corporal.
7. Comino
Las semillas de comino son bien conocidas por su sabor a nuez, así como por una serie de beneficios adicionales para la salud. Los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios presentes en abundancia en las semillas aumentan la inmunidad y ayudan a la digestión. Además, puede promover la quema de grasa corporal y ayudarte a perder peso.
En conclusión, estas hierbas aromáticas no solo realzan el sabor y sabor de tus alimentos, sino que también ayudan a perder peso. Incorpóralos a tu cocina diaria para su beneficio.
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