Pooja Malhotra enumeró la diferencia entre la leche de vaca y la leche vegetal en un video de Instagram.
La leche de vaca es más nutritiva y se prefiere a menos que quieras volverte vegano o no sea adecuada para ti.
La dieta y los hábitos alimenticios de muchas personas han cambiado en los últimos tiempos. Las alternativas a base de hierbas se han vuelto más populares por una variedad de razones. La leche de vaca fue reemplazada por leche de coco, leche de almendras y una variedad de otras alternativas. Si está confundido sobre qué tipo de leche consumir y no tiene conocimiento previo del tema, mire un video compartido por la nutricionista Pooja Malhotra. En el vídeo explica la diferencia entre la leche de vaca y la leche vegetal. Sin duda, el video responderá sus preguntas y lo ayudará a tomar una decisión informada.
Pooja dijo que la leche vegetal no es un sustituto de la leche de vaca. Agregó que la leche de vaca era mucho más nutritiva que la leche de origen vegetal. El hecho de que la leche de vaca sea más barata que la leche de origen vegetal no significa que sea pobre en nutrientes.
Pooja sugirió que uno no debería optar por la leche de origen vegetal solo porque es elegante y más cara. Sin embargo, si alguien tiene hinchazón o dolor de estómago después de consumir leche de vaca, debe consultar a un nutricionista sobre qué leche vegetal debe tomar.
Mira el video aquí:
En un artículo anterior, Pooja Malhotra abordó el tema de las deficiencias nutricionales entre las mujeres indias. Dijo que muchas mujeres indias tienen deficiencias de proteínas, calcio, hierro, vitamina D, vitamina B12, ácido fólico, yodo y magnesio. Pooja había abordado el tema días después de que el científico jefe de la Organización Mundial de la Salud, el Dr. Soumya Swaminathan, arrojara luz sobre el problema de la desnutrición en la India. Aprende más aquí.
Hace unos días, Pooja Malhotra hablaba sobre la importancia de la vitamina B12 y destacaba sus fuentes. Esta vitamina se encuentra comúnmente en alimentos no vegetarianos. Pooja dijo que las fuentes vegetarianas del mismo incluyen lácteos, champiñones, brotes, idli, dosa, alimentos fermentados como yogur, kimchi, encurtidos, chucrut e incluso levadura nutricional. Haga clic aquí para aprender todo acerca de las fuentes importantes de vitamina B12 para los vegetarianos.
Cuando se trata de alimentos y dieta, es esencial que tome decisiones saludables.
Descargo de responsabilidad: este contenido, incluidos los consejos, solo proporciona información genérica. De ninguna manera reemplaza el consejo médico calificado. Consulte siempre a un especialista oa su propio médico para obtener más información. NDTV no asume ninguna responsabilidad por esta información.
DoctorNDTV es el sitio único para todas sus necesidades de salud, que brinda la información de salud más confiable, noticias y consejos de salud con consejos de expertos sobre una vida saludable, planes de dieta, videos informativos, etc. Puede obtener la información más relevante y precisa que necesita sobre temas de salud. como diabetes, cáncer, embarazo, VIH y SIDA, pérdida de peso y muchas otras enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Contamos con un panel de más de 350 expertos que nos ayudan a desarrollar contenido brindándonos información valiosa y brindándonos lo último en el mundo de la atención médica.
