Salud mental: en este artículo, analizamos cómo el SOP afecta nuestra salud mental y qué podemos hacer para mejorarla.
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Junto con la infertilidad, la obesidad y el vello facial abundante en las mujeres, el síndrome de ovario poliquístico (SOP), un desequilibrio hormonal, puede provocar problemas graves de salud mental como ansiedad, tristeza y trastornos alimentarios. Si bien el vello corporal no deseado y el aumento de peso pueden ser molestos, los ciclos menstruales irregulares son el síntoma del SOP más relacionado con problemas psicológicos.
Teniendo en cuenta estos síntomas, es necesario comprender cómo se pueden tratar estos problemas de manera saludable y efectiva. En este artículo, discutimos cómo el SOP afecta nuestra salud mental y qué podemos hacer para mejorarlo.
¿Cómo afecta el SOP su salud mental?
Según las investigaciones, la depresión y la ansiedad son comunes en las mujeres con SOP, pero pueden pasar desapercibidas y sin tratamiento. Los signos de PCOS, que incluyen aumento de peso excesivo, acné e infertilidad, disminuyen la motivación y aumentan los sentimientos de indignidad y baja autoestima.
Puede ser difícil cuidarse a sí mismo, llevar una vida saludable y tomar las mejores decisiones de salud cuando su bienestar mental es deficiente. Según un estudio, las mujeres con SOP tenían un mayor riesgo de desarrollar trastornos depresivos que las que no lo tenían. Los problemas fisiológicos causados por el síndrome de ovario poliquístico conducen a un colapso del bienestar emocional.
1. Síntomas físicos
Se desconoce por qué las personas con SOP son más propensas a experimentar ansiedad y tristeza. Puede ser causado por los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, cambios hormonales en el trastorno o una combinación de variables aún desconocidas.
La infertilidad y el exceso de vello facial y corporal son dos signos del síndrome de ovario poliquístico. Algunas personas que padecen SOP informan que experimentan sentimientos de frustración y ansiedad relacionados con la infertilidad, el peso, el exceso de vello corporal y facial, o la falta de control sobre su salud y su cuerpo. Los rasgos que una persona puede encontrar molestos dependerán de sus valores y la cultura en la que vive. La salud mental de las personas sin SOP también podría verse afectada por estos rasgos.
2. Influencia de las hormonas
Los investigadores investigaron si el riesgo elevado de ansiedad y depresión en el síndrome de ovario poliquístico se debía a variaciones en los niveles hormonales. Los niveles de insulina en sangre son más altos en algunos pacientes con SOP debido a la resistencia a la insulina. Aunque otros estudios no encontraron diferencias, uno encontró que una mayor resistencia a la insulina aumentaba el riesgo de depresión. Se necesita más investigación, aunque un estudio encontró que las personas con mayor resistencia a la insulina reportaron más sentimientos de preocupación.
En las mujeres con SOP, los niveles más altos de DHEAS (un tipo de hormona andrógena) pueden estar relacionados con un mayor riesgo de depresión y ansiedad, aunque esto solo se encontró en un estudio y se necesita más investigación.
3. Influencia de la actividad cerebral
Puede haber niveles reducidos de ciertos neurotransmisores en pacientes con SOP que sufren de ansiedad o desesperanza. Los neurotransmisores como la serotonina, un mensajero químico en el sistema cerebral vinculado a las emociones placenteras, son cruciales en el desarrollo de la tristeza y la ansiedad. Según un estudio, las personas con SOP que tienen niveles bajos de serotonina y otros neurotransmisores muestran mayores síntomas de depresión y ansiedad.
¿Cómo mejorar tu salud mental si tienes SOP?
Es probable que su médico aborde la causa subyacente exacta de su depresión si tiene SOP además de otras afecciones mentales. Un ejemplo sería probar una dieta baja en carbohidratos si tiene resistencia a la insulina. Puede cambiar su estilo de vida para perder peso si está gordo.
Se le pueden proporcionar tabletas anticonceptivas si tiene un desequilibrio hormonal, incluido un exceso de andrógenos. El tratamiento de la depresión en sí puede ser una de las terapias adicionales. Una de las mejores terapias para la depresión es la terapia de conversación, a veces conocida como consejería.
Además de buscar ayuda profesional, hacer cambios positivos en el estilo de vida también puede ayudar a controlar y mejorar estos síntomas. Puedes hacer esto por:
- Seguir una dieta saludable para controlar y reducir el aumento de peso, un síntoma común del síndrome de ovario poliquístico.
- Hacer ejercicio regularmente mejora la salud física y también estimula la producción de hormonas de la felicidad que pueden verse afectadas por el síndrome de ovario poliquístico.
- Beba con moderación ya que el alcohol es un depresor y puede agravar los sentimientos de tristeza y otros trastornos mentales.
Asegúrese de hablar con un profesional para buscar la ayuda adecuada.
Descargo de responsabilidad: este contenido, incluidos los consejos, solo proporciona información genérica. De ninguna manera reemplaza el consejo médico calificado. Consulte siempre a un especialista oa su propio médico para obtener más información. NDTV no asume ninguna responsabilidad por esta información.
