¿Tienes un problema intestinal o no? Lea esto para saber cómo decidir

Do You Have A Gut Issue Or Not? Read This To Know How To Decide


Una mirada a algunos signos que indican que podrías tener un problema intestinal


La mala salud intestinal puede afectar la salud física y mental

Su intestino es una parte integral de todo su sistema. Por lo tanto, para mantener su intestino en buena forma, debe incluir alimentos saludables en su dieta, beber mucha agua y, básicamente, llevar un estilo de vida saludable. Si se equivoca al cuidar cualquiera de estos aspectos de su vida, puede comenzar a enfrentar una serie de problemas como intoxicación alimentaria, diarrea, acidez, hinchazón, etc. Entonces, si es testigo de alguno de estos problemas y siente que algo anda mal con su intestino, necesita ver un artículo del nutricionista Rashi Chowdhary. Ella enumera varios signos que indican problemas intestinales y analiza algunos puntos importantes relacionados con el intestino.

Según la nutricionista, estos son los síntomas para confirmar si tienes mal de tripa:

1) Gas constante

2) Hinchazón y eructos

3) Estreñimiento

4) cobardes

Pero Rashi afirma que un mal intestino también puede ser la causa raíz de todo esto:

1) Ansiedad y depresión

2) Dermatitis por acné, psoriasis

3) Baja inmunidad

En el pie de foto, Rashi escribe lo siguiente sobre el intestino:

1) El nutricionista dice que tu intestino no solo está relacionado con el proceso de digestión, sino que también tiene una fuerte conexión con tu inmunidad. No solo eso, sino que también es responsable de tu felicidad debido a la producción de serotonina, tus problemas de piel, la disminución de los niveles hormonales e incluso tu peso porque controla la producción de hormonas en tu cuerpo, el apetito y la saciedad.

2) Debes saber que tu intestino tiene su propio sistema nervioso. Por lo tanto, también se le conoce como el segundo cerebro. Tu instinto también alimenta el sentido de quiénes somos realmente.

3) Su intestino, principalmente los intestinos, alberga la mayor parte de su microbioma (aunque tiene un microbioma por todas partes). Y si hay un desequilibrio en la producción de estas bacterias (lo que significa que tiene más bacterias malas que buenas), eso es una indicación de que podría tener “disbiosis”.

Mirado:


Necesitas cuidar tu salud intestinal. Por lo tanto, preste atención a sus elecciones de alimentos y adopte hábitos alimenticios saludables.

Descargo de responsabilidad: este contenido, incluidos los consejos, solo proporciona información genérica. De ninguna manera reemplaza el consejo médico calificado. Consulte siempre a un especialista oa su propio médico para obtener más información. NDTV no asume ninguna responsabilidad por esta información.


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