Rujuta Diwekar reveló tres alimentos que te ayudarán a prevenir la caída del cabello.
Se observa que el problema de la caída del cabello aumenta durante el monzón. Bueno, sí, los cambios de estación tienen un gran impacto en tu piel y cabello. Esta es la razón por la que es importante seguir cambiando el régimen de cuidado del cabello con cada próxima temporada. Durante el monzón, generalmente, el cabello absorbe todo el exceso de humedad del ambiente y se encrespa. Esto hace que el cabello se debilite y, en última instancia, provoque la caída del cabello. Hay muchas otras razones por las que las personas se enfrentan a la caída del cabello en esta época del año. Al confiar en los productos para el cuidado del cabello, es importante reconocer que una dieta saludable resultará beneficiosa. La nutricionista Rujuta Diwekar, a través de una publicación de Instagram, comparte tres alimentos que pueden ayudarte si tienes problemas de pérdida de cabello durante el monzón.
Rujuta Diwekar habla de los siguientes tres alimentos:
1) Methi dana
– El nutricionista dice que puedes agregar methi dana con aceite de coco tibio, deja enfriar, luego masajea tu cuero cabelludo y deja reposar toda la noche.
– También menciona que la comida también se puede agregar a mapa y acompañado de khichdi para la cena.
– Alternativamente, puede usarlo para hacer tadka para su curry de verduras habitual como la calabaza o para dar sabor a su raita.
– methi dana es útil para las mujeres que sufren de un problema hormonal (PCOD, etc.) y se enfrentan a problemas de pérdida de cabello. Este alimento ayuda a mejorar la respuesta de la insulina.
2) semillas de Aliv (berro de jardín, halim)
– Puedes remojar semillas vivas y tomarlas con leche por la noche.
– Aparte de eso, también puedes enrollar estas semillas ricas en hierro en ladoos con coco y ghee para obtener mejores resultados.
– Las semillas de Aliv ayudan a combatir la caída del cabello asociada al tratamiento de quimioterapia.
3) Pásame
– Rujuta sugiere agregar una pizca de nuez moscada a la leche (con Aliv) y tomarla como copa para dormir.
– La vitamina B6, el ácido fólico y el magnesio contenidos en la nuez moscada ayudan a prevenir la caída del cabello y desestresan.
Rujuta Diwekar también indica otros ingredientes que pueden prevenir la caída del cabello. Ella dice que debes incluir ghee (por sus grasas esenciales), Haldi (por sus propiedades inmunoestimulantes) y dahi (para minerales y bacterias probióticas) en su dieta.
Si está lidiando con la pérdida de cabello, no necesita enojarse. Solo sigue estos consejos de Rujuta Diwekar y cuida tu cabello.
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