¿Has tenido una sesión de bulimia? Detox con ligeros cambios en tu rutina matutina

Refer To These Five Food Items To Stop Feeling Hungry All The Time


Lovneet Batra compartió 3 consejos para desintoxicarse después de una sesión de bulimia.


Los gérmenes te mantienen con energía y también te mantendrán lleno por más tiempo y lleno de energía.

¿Puedes resistirte a un plato de deliciosas pastas para untar cargadas de pizza y papas fritas? No importa cuán obstinado sea, sus papilas gustativas lo instan a darle un mordisco. No te sientas mal, todos tenemos esos días en los que no somos capaces de controlarnos de todas las tentaciones. Pero es esencial asegurarse de que todos los desechos se eliminen de su cuerpo.

La reconocida nutricionista Lovneet Batra ofrece una solución. En su reciente publicación de Instagram, la nutricionista habla sobre tres consejos para desintoxicarse después de comer en exceso. Junto con sus sugerencias en Instagram, escribió: “¿Has tenido un ataque de bulimia? No te preocupes, todos tenemos días en los que nos desviamos de nuestras dietas ‘saludables’ y no podemos controlar todas las tentaciones”.

1. Té de jengibre Tulsi

El experto en salud sugiere comenzar el día con una taza de té de jengibre Tulsi o agua. Esto se debe a que es la mejor manera de aumentar su energía digestiva. También puedes añadir una pizca de miel. La combinación de tulsi, jengibre y miel puede ayudarte a tratar la indigestión, los parásitos intestinales, los vómitos, el malestar estomacal y los calambres estomacales o menstruales.

2. Semillas de sabja

A continuación, la nutricionista Lovneet Batra insta a las personas a consumir una cucharada de sabja empapada antes del desayuno. Las semillas de sabja son ricas en ácido alfa-linolénico (ALA), por lo que estimulan el metabolismo de quema de grasa en el cuerpo. Añade que “tras un consumo excesivo, tu sistema puede usar un poco más de fibra”.

3. Gérmenes

Lo tercero y último, según la nutricionista, es que debes incluir los germinados en el desayuno. No solo lo mantendrán con energía, sino que también lo mantendrán lleno por más tiempo y repondrán su energía. Además, también evita una desaceleración después de un atracón.


Descargo de responsabilidad: este contenido, incluidos los consejos, solo proporciona información genérica. De ninguna manera reemplaza el consejo médico calificado. Consulte siempre a un especialista oa su propio médico para obtener más información. NDTV no asume ninguna responsabilidad por esta información.


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