El consumo regular de alcohol puede dañar tu cuerpo de maneras que ni siquiera puedes imaginar.
¿Te gusta el alcohol? Si es así, debe detenerse de inmediato. Sí, consumir mucho alcohol está asociado con un riesgo de desarrollar problemas de salud. Sin embargo, a pesar de saber todo esto, muchas personas no pueden dejar de tomar una copa. Bueno, ¿sabes que el alcohol también destruye tu intestino? Una página en Instagram con el nombre de “Nutrition by Lovneet” comparte una actualización que enumera las formas en que el alcohol puede ser un “destructor intestinal”. Así que ahora, cuando sienta la tentación de beber alcohol nuevamente, lea esto antes de dar un paso en esa dirección.
El alcohol es un destructor intestinal por las siguientes razones:
1) Todas las formas de alcohol dañan el revestimiento intestinal y aumentan la inflamación general del cuerpo.
2) El consumo regular de alcohol también aumenta la producción de endotoxinas, interfiere con la función inmunológica y aumenta la cantidad de bacterias malas en el microbioma.
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Siempre es ideal seguir hábitos de alimentación saludables y adoptar un estilo de vida saludable. Ciertos alimentos pueden hacer maravillas para su cuerpo cuando se agregan a su dieta diaria. Uno de esos alimentos son las semillas de calabaza. Un artículo en la misma página, “Nutrition by Lovneet”, habla sobre los beneficios de agregar semillas de calabaza a la dieta. Estas semillas son ricas en magnesio, que es importante para la presión arterial, el azúcar en la sangre y la salud del corazón y los huesos. Puede que no lo sepas, pero las semillas de calabaza también se promocionan como un tratamiento para la depresión. También pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre y restaurar drásticamente los niveles de hierro en la sangre. Estas diminutas semillas son excelentes para el crecimiento del cabello y, lo mejor de todo, contienen zinc, que es importante para el desarrollo del cerebro, la piel y otros órganos.
Si sufres de acidez, ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudarte a deshacerte de este problema de salud. Intente disfrutar de una dieta baja en fibra e incluya superalimentos como semillas de sabja remojadas y agua de coco en su dieta. Debes limitar tu consumo de cafeína para lidiar con la acidez y evitar los alimentos crudos. Come tus comidas despacio y con atención. No te saltes las comidas y trata de no comer en exceso y, sobre todo, duerme lo suficiente.
Cuida tu salud y aléjate de alimentos que puedan dañar tu organismo.
Descargo de responsabilidad: este contenido, incluidos los consejos, solo proporciona información genérica. De ninguna manera reemplaza el consejo médico calificado. Consulte siempre a un especialista oa su propio médico para obtener más información. NDTV no asume ninguna responsabilidad por esta información.
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