Siga leyendo para conocer los hechos sobre la menopausia y cómo desacreditamos algunos conceptos erróneos comunes al respecto.
La menopausia es algo que la mayoría de las mujeres suelen experimentar después de los 40 años.
Es importante tener en cuenta que la menopausia es un aspecto típico de la vida de una mujer. Esto normalmente sucede después de los 40 años, cuando los ovarios de una mujer dejan de producir un óvulo cada mes y la menstruación se detiene.
Para casi la mitad de la población, la transición de la premenopausia a la menopausia es una parte completamente normal de la vida. Sin embargo, todavía hay algo de estigma asociado. Esto abre la puerta a la falta de comunicación y la ansiedad injustificada. Siga leyendo mientras desacreditamos algunos mitos comunes sobre la menopausia y compartimos la verdad.
Aquí hay 7 mitos sobre la menopausia que nunca debes creer:
Mito #1 Los sofocos son inevitables
Cada mujer experimenta sofocos de manera diferente en términos de frecuencia y gravedad. Existen tratamientos que brindan alivio, como la terapia de reemplazo de estrógenos (ERT) y la terapia de hormonas bioidénticas, aunque este es el síntoma más común de la menopausia y puede durar de seis meses a dos años (BHT).
Mito #2 La menopausia dura poco tiempo
La transición de la menopausia lleva años para la mayoría de las mujeres. Cuando los ovarios disminuyen la producción de estrógeno y progesterona, comienza la perimenopausia. Cada individuo lo experimenta a un ritmo diferente. La duración promedio de la perimenopausia es de siete años, pero para algunas personas puede durar el doble.
Mito #3 La menopausia reduce la libido
Tu libido no desaparece cuando pasas por la menopausia. Una vida sexual satisfactoria todavía es posible. Algunas personas pueden encontrar liberador y francamente atractivo deshacerse de sus períodos y del control de la natalidad. Su libido puede verse afectada por niveles hormonales más bajos durante la perimenopausia y la menopausia. Pero no todos lo experimentan. Además, algunos síntomas de la menopausia, como la sequedad vaginal, pueden hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas o incómodas. Si no te gusta el sexo, también está bien. Sin embargo, no tienes que dejar de tener relaciones sexuales si no quieres.
Mito #4 El aumento de peso durante la menopausia es inevitable
Aunque es común, el aumento de peso no deseado después de la menopausia no es inevitable. Los niveles de estrógeno disminuyen naturalmente durante la perimenopausia y la menopausia, lo que puede provocar un desequilibrio hormonal. En un esfuerzo por defenderse, su cuerpo reacciona almacenando grasa, principalmente alrededor de su cintura, caderas y muslos. Dado que el tejido adiposo también es una fuente de estrógeno, cuanto más fluctúan sus niveles de estrógeno, más se aferra su cuerpo a él.
Mito #5 La menopausia conduce a la pérdida ósea
La menopausia no tiene por qué coincidir con una pérdida ósea severa. Obtener suficientes nutrientes adecuados, controlar las fluctuaciones hormonales extremas, crear una rutina de ejercicios para fortalecer los huesos y reducir el estrés son solo algunas de las muchas variables que puede controlar para prevenir la pérdida ósea excesiva durante la perimenopausia y la menopausia.
Mito #6 Solo se puede tratar con terapia hormonal
Cuando se trata de su cuerpo y su salud durante la menopausia, siempre tiene opciones. Dados los riesgos potenciales asociados con la terapia de reemplazo hormonal (HRT), es crucial sopesar cuidadosamente sus alternativas. Sin embargo, prestar atención a su cuerpo y hacer ajustes en el estilo de vida, la dieta y la nutrición suplementaria para respaldarlo es la estrategia más completa y duradera para tratar cualquier síntoma de desequilibrio hormonal. Uno de los métodos más efectivos es el uso de remedios herbales, que tienen muchas características en común con nuestras propias hormonas.
Tenga en cuenta estos mitos y asegúrese de que su información sobre la menopausia provenga solo de fuentes confiables y de su médico.
Descargo de responsabilidad: este contenido, incluidos los consejos, solo proporciona información genérica. De ninguna manera reemplaza el consejo médico calificado. Consulte siempre a un especialista oa su propio médico para obtener más información. NDTV no asume ninguna responsabilidad por esta información.
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